E24 | تکنیک های خودآگاهی
Update: 2025-06-06
66
66Description
🎙️ جم‌تاک | اپیزود ۲۴
تکنیک‌های خودآگاهی
👤 میهمان: دکتر سید محمدمهدی ماجدی
روانشناس، کوچ، مدرس دوره‌های مدیریتی و سازمانی
🧠 این دومین گفت‌وگو از فصل «خودآگاهیه».
در این قسمت با دکتر ماجدی درباره‌ی تکنیک‌هایی صحبت میکنیم
که کمک می‌کنن خودمون رو بهتر بشناسیم
و آگاهانه‌تر تصمیم بگیریم.
✍️ پیشنهاد میکنیم قبل از شروع، کاغذ و قلم کنار دست‌تون باشه.
💬 این اپیزود سؤال خاصی نداره،
اما خوشحال میشیم تجربه یا نظر خودتون رو
در بخش کامنت‌ها بنویسید و
به گفت‌وگوهای دیگه هم پاسخ بدید.
───────
اینجا هر کامنت، یک کلاس درسه.
───────
📢 محتوای بیشتر و ارتباط با ما:
🎧 تولید توسط
واحد آموزش و توسعه منابع انسانی پتروشیمی جم
In Channel
Download from Google Play
Download from App Store
United States00:00
00:00
x
سجاد هلال بحر شماره پرسنلی ۳۳۹۲۹۶ تا با صداقت با خود نتوانیم بخش های مختلف خودمان را ببینیم و بشناسیم و شناخت درستی از ساختار واقعی فیزیک،روان و جهانمان بدست نیاوریم نمی‌توانیم در مسیر تغییر و تعالی و بهبود خود گام برداریم.
دور و بر ما اکثرا خودشیفته های زیادی وجود دارند ۳۴۰۴۸۵ صادق هلال بحر
با تشکر از واحد آموزش علی قربان جلیلی طهماسبی پرسنلی 340679🌺🙏
بسیار عالی 340023
خودآگاهی و تصمیم‌گیری آگاهانه، دو مهارت بنیادین هستن که مثل عضله، با تمرین تقویت می‌شن . خودآگاهی، سوخت تصمیم‌گیری آگاهانه هست. ما با تمرین تکنیک‌ها، به مرور تبدیل به ناظر آگاه افکار و احساسات خود میشیم و به جای اینکه توسط آن‌ها کنترل شویم، ما آن‌ها را هدایت میکنیم. که این برنامه نیاز به صبر و شکیبایی داره
بسیار کامل وجامع بود تشکر بابت این پادکست های مفید واحد اموزش .لشنی 900607
بنظرم سرک‌نکشیدن در کار دیگران تمرکز میزاره‌روی شناخت بیشتر خودش طاهری ۳۴۰۳۳۰
سلام طاهری۳۴۰۳۳۰
سلام ممنون بابت دوره مفیدی که برگزار می کنید. 906939
تکنیک خودآگاهی می توانند به بهبود تمرکز ، کاهش استرس و افزایش حضور ذهن کمک کنند مثل مدیتیشن ذهن آگاهی ، مشاهده افکار و احساسات ، تمرینات حسی با تشکر از واحد محترم آموزش . رضا فخری 907075
سلام تشکر از واحد آموزش. پرسنلی 340421
باسلام ودرودفراوان خودآگاهی یک‌مهارت فردیست ولازمه دانستن شخصی درهرفردمی باشد.پیروزوسربلندباشید86462
خودآگاهی یعنی اینکه انسان نسبت به خودش شناخت و توجه داشته باشد؛ یعنی بداند چه چیزی فکر می‌کند، چه احساسی دارد، چرا رفتارش به یک شکل خاص است و چه اثری بر خودش و دیگران می‌گذارد Ehsane shaabani 8692
تشکرازواحدمحترم آموزش86462
خودآگاهی یعنی اینکه انسان بتواند خودش را از بیرون نگاه کند و بفهمد که چه احساسی دارد، چه فکری می‌کند، و چرا دست به یک رفتار خاص می‌زند. در واقع مثل یک «آینه درونی» عمل می‌کند که باعث می‌شود ما نسبت به هیجانات، ارزش‌ها، باورها و حتی نقاط قوت و ضعف خود شناخت داشته باشیم. 🔹 چند بُعد مهم خودآگاهی: 1. آگاهی از هیجانات: اینکه بفهمی الان عصبانی، خوشحال یا مضطرب هستی و دلیلش را بدانی. 2. آگاهی از ارزش‌ها و باورها: اینکه بدانی چه چیزهایی برایت مهم است و بر چه اساسی تصمیم می‌گیری. محسن لکی۹۰۷۰۵۰
خودآگاهی یعنی با دقت و بدون قضاوت به افکار، احساسات و رفتارهای خود نگاه کنیم تا الگوها و انگیزه‌هایمان را بشناسیم. #بهروز اخلاق پور ش پ /8694
تکنیک‌های خودآگاهی شامل مشاهده بدون قضاوت افکار و احساسات، ثبت روزانه تجربیات، و تمرین بازخورد گرفتن از دیگران برای شناخت بهتر خود است. بهروز اخلاق پور/ش پ 8694
خودآگاهی یعنی آگاهی و هوشیاری بر خود. یعنی اینکه خود را با جزئیات هر چه بیشتر بشناسیم و بر خود آگاه شویم. خودآگاهی اولین مهارت هوش هیجانی و اساس رسیدن به کنترل رفتار است. با رسیدن به خودآگاهی ما به درک شفاف و صحیحی از شخصیت خود، نقاط ضعف، نقاط قوت، افکار، باورها، انگیزه‌ها، هیجانات و سبک ارتباطی خود می‌رسیم
خیلی ممنون صادق هلال بحر ۳۴۰۴۸۵
سلام ما میتوانیم با شیوه های مختلفی یاد بگیرم و چگونه ب خود آگاهی برسانم و خودمان در مناسب ترین پیشرفت قرار دهم340159